2008-08-20 (Wed)
一気に2キロ増！！ご無沙汰しています。
お盆休みが終わりましたね。
帰省された方、家でゆっくりされた方、いろいろだと思います。
我が家は、毎年夏はさとくんの実家へ帰省しているのですが、
今年は私が妊娠している為、家でまったりでした。
さとくんのお盆休みは、
9日から17日までの9日間ありました。
お子様のいらっしゃる家庭では、
夏休みに入ると昼ご飯を子供の分も作らなければならないし、
おやつも用意しておかないといけないし・・・、
ママさん方は大変だと思います。
でも、それは旦那様だって同じ。
お子様よりはずっとずっと期間は短いですけどね。
妊婦になるまでは、
私１人の昼ご飯に限っては手を抜いたりもしていました。
でも、今はそうはいかない。
例え1人分のご飯だったとしても、
カロリーを抑えつつ、栄養のバランス、減塩など、
いろんなところに気を付けていたのですが・・・。
朝も昼も夜も一緒に食卓を囲むことが出来る9日間♪
いつも帰りが遅くて、カロリーを抑えたものばかりが食卓に上るので、
休みの時くらいは、好きなものを作ってあげたくて、
リクエスト通りにいろいろ作りました。
フライ、カレーうどん、ドライカレー、カレーそばなど。。。
カレー系と揚げ物が大好きな、さとくんの為に。
休みの間、買い物へ何度か行ってもらいましたし、
付いてきてもらったりもしました。
買出しに行ってもらったスーパーの袋の中に、
買い物かごの中に何か1つは入っている和菓子。
それだけではなく、
コンビニに寄ったついでに買ってくるアイスクリーム。
寄り道して買ってくるパンや御座候（ござそうろう）など。。。
妊娠中って、ほんとに恐ろしい。
食べ物を見たら、ある分だけ食べたくなるのです。
少し残しておこうとか、後日食べようという感覚・・・、いったいどこに消えたんだ？
さとくんが食べてるのを見たら、私も無性に食べたくなる。
そして、後悔するとわかっていながら食べてしまう私。。。
そんなことを続けていた9日間。
私の体重は、前回の検診より2�堊�
１ヶ月１�堊�が上限だと言われているのに、
これはマズイ。
ひじょーにマズイ。
さとくんのお盆休みが終わってからまもなく、
本格的に食事制限を始めました。
低カロリーな食材の代表である、
こんにゃく、海藻、きのこ、おからをふんだんに使い、
どうしてもお腹が空いたときには、
寒天、きゅうり、トマト、とうもろこし、ふかし芋などで補うことにしました。
一時期、牛乳かんを作っていたのですが、
口当たりがよく大量に食べてしまうので、
急遽、わらび餅風に変更です。
砂糖を入れない寒天を作り、
きな粉と少量の黒みつをかけて食べるのですが、
どうやら、牛乳かんよりも腹持ちがいいみたい。
食事制限をしだして3日。
1�圓聾困辰燭韻鼻△修谿幣絽困蕕覆ぁ�。。
もしかして脂肪になっちゃったの？
検診まであと1週間。
どれだけ体重を落とせるだろうか。。。
３つのランキングに参加しています。
応援「ポチッ」よろしくお願いします♪
お盆休みが終わりましたね。
帰省された方、家でゆっくりされた方、いろいろだと思います。
我が家は、毎年夏はさとくんの実家へ帰省しているのですが、
今年は私が妊娠している為、家でまったりでした。
さとくんのお盆休みは、
9日から17日までの9日間ありました。
お子様のいらっしゃる家庭では、
夏休みに入ると昼ご飯を子供の分も作らなければならないし、
おやつも用意しておかないといけないし・・・、
ママさん方は大変だと思います。
でも、それは旦那様だって同じ。
お子様よりはずっとずっと期間は短いですけどね。
妊婦になるまでは、
私１人の昼ご飯に限っては手を抜いたりもしていました。
でも、今はそうはいかない。
例え1人分のご飯だったとしても、
カロリーを抑えつつ、栄養のバランス、減塩など、
いろんなところに気を付けていたのですが・・・。
朝も昼も夜も一緒に食卓を囲むことが出来る9日間♪
いつも帰りが遅くて、カロリーを抑えたものばかりが食卓に上るので、
休みの時くらいは、好きなものを作ってあげたくて、
リクエスト通りにいろいろ作りました。
フライ、カレーうどん、ドライカレー、カレーそばなど。。。
カレー系と揚げ物が大好きな、さとくんの為に。
休みの間、買い物へ何度か行ってもらいましたし、
付いてきてもらったりもしました。
買出しに行ってもらったスーパーの袋の中に、
買い物かごの中に何か1つは入っている和菓子。
それだけではなく、
コンビニに寄ったついでに買ってくるアイスクリーム。
寄り道して買ってくるパンや御座候（ござそうろう）など。。。
妊娠中って、ほんとに恐ろしい。
食べ物を見たら、ある分だけ食べたくなるのです。
少し残しておこうとか、後日食べようという感覚・・・、いったいどこに消えたんだ？
さとくんが食べてるのを見たら、私も無性に食べたくなる。
そして、後悔するとわかっていながら食べてしまう私。。。
そんなことを続けていた9日間。
私の体重は、前回の検診より2�堊�
１ヶ月１�堊�が上限だと言われているのに、
これはマズイ。
ひじょーにマズイ。
さとくんのお盆休みが終わってからまもなく、
本格的に食事制限を始めました。
低カロリーな食材の代表である、
こんにゃく、海藻、きのこ、おからをふんだんに使い、
どうしてもお腹が空いたときには、
寒天、きゅうり、トマト、とうもろこし、ふかし芋などで補うことにしました。
一時期、牛乳かんを作っていたのですが、
口当たりがよく大量に食べてしまうので、
急遽、わらび餅風に変更です。
砂糖を入れない寒天を作り、
きな粉と少量の黒みつをかけて食べるのですが、
どうやら、牛乳かんよりも腹持ちがいいみたい。
食事制限をしだして3日。
1�圓聾困辰燭韻鼻△修谿幣絽困蕕覆ぁ�。。
もしかして脂肪になっちゃったの？
検診まであと1週間。
どれだけ体重を落とせるだろうか。。。
３つのランキングに参加しています。
応援「ポチッ」よろしくお願いします♪
Comments
shokoさんへ
2008/09/04
from ぴーちゃん #x7SNgv4U URL
お久しぶりです。
この度妊娠しまして、今6ヶ月です。
ほんと五体満足で元気に生まれてきてくれることだけが、
今の私の希望です。
食欲が出たり、普通に食べてるつもりでも体重が増加したり。。。
すべてが初めての経験で、毎日が戸惑ってばかりです。
shokoさんは、ずいぶん忙しくされているのですね。
身体壊さないようにしてくださいね。
この度妊娠しまして、今6ヶ月です。
ほんと五体満足で元気に生まれてきてくれることだけが、
今の私の希望です。
食欲が出たり、普通に食べてるつもりでも体重が増加したり。。。
すべてが初めての経験で、毎日が戸惑ってばかりです。
shokoさんは、ずいぶん忙しくされているのですね。
身体壊さないようにしてくださいね。
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メタルピノコさんへ
2008/09/04
from ぴーちゃん #x7SNgv4U URL
体重管理難しいですね。(>_<)
バナナダイエットなさっていると前の記事のコメントで書かれていたので、
気になっていたのですよ・・・。
おやつはどんなものを食べられてるのですか？
ポテチとかクッキーとか・・・ですか？
おやつは1日300kcalくらいを上限にするといいと思います。
市販のお菓子のパッケージに、
カロリーが書いてあると思うんですが、
何個までなら食べれるか計算して、その分だけじっくり味わって食べるようにしています。
市販のお菓子もたまには食べますけれど、
カロリーが高くて、少しの量しか食べれなくて物足りないので、
最近は、寒天やふかし芋などを食べることが多くなりましたけどね。
私もおやつを我慢していた時があったんですが、逆効果ですよね。(>_<)
今はおやつがないと我慢ができないので、
毎日何かしら食べてます。
さとくんは、カレーが大好きなので、
お盆休みの9日間は、カレー料理三昧でした。
毎日カレーでもいいらしいですよ。
よほど好きみたいです。(^_^;)
バナナダイエットなさっていると前の記事のコメントで書かれていたので、
気になっていたのですよ・・・。
おやつはどんなものを食べられてるのですか？
ポテチとかクッキーとか・・・ですか？
おやつは1日300kcalくらいを上限にするといいと思います。
市販のお菓子のパッケージに、
カロリーが書いてあると思うんですが、
何個までなら食べれるか計算して、その分だけじっくり味わって食べるようにしています。
市販のお菓子もたまには食べますけれど、
カロリーが高くて、少しの量しか食べれなくて物足りないので、
最近は、寒天やふかし芋などを食べることが多くなりましたけどね。
私もおやつを我慢していた時があったんですが、逆効果ですよね。(>_<)
今はおやつがないと我慢ができないので、
毎日何かしら食べてます。
さとくんは、カレーが大好きなので、
お盆休みの9日間は、カレー料理三昧でした。
毎日カレーでもいいらしいですよ。
よほど好きみたいです。(^_^;)
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ナディアちゃんさんへ
2008/09/04
from ぴーちゃん #x7SNgv4U URL
いきなり2.5キロ増えるとびっくりしますよね。
たぶん何も言われなかったのは、
それまで増えてなかったからなのかも。
でも、次の検診で0.5キロ増とはすばらしいですね！
私も次こそは頑張りますよ！
・・・って次の検診まで後3週間もあるのに、
もうすでに0.5キロ増なんですけど。(^_^;)
胃の調子、大丈夫ですか？
夏は胃の不調を訴える人が多くなるみたいですよ。
食べたいのに食べれないのは辛いですね。
あんまり続くようであれば、産婦人科の先生に相談しては？
胃薬処方してくれるかもしれないですよ。
ナディアちゃんさんの旦那様も、9日間お休みだったんですね。
一人分だと何でもいいや・・・って思いがちですが、
二人分だと栄養のバランスを考えて作ってる気はしますね。
でも、間食が増えるのが困ったもんですよね。(>_<)
お菓子大好きなさとくんも、最近は間食しなくなりました。
私に気を遣ってくれているみたいです。(^_^;)
たぶん何も言われなかったのは、
それまで増えてなかったからなのかも。
でも、次の検診で0.5キロ増とはすばらしいですね！
私も次こそは頑張りますよ！
・・・って次の検診まで後3週間もあるのに、
もうすでに0.5キロ増なんですけど。(^_^;)
胃の調子、大丈夫ですか？
夏は胃の不調を訴える人が多くなるみたいですよ。
食べたいのに食べれないのは辛いですね。
あんまり続くようであれば、産婦人科の先生に相談しては？
胃薬処方してくれるかもしれないですよ。
ナディアちゃんさんの旦那様も、9日間お休みだったんですね。
一人分だと何でもいいや・・・って思いがちですが、
二人分だと栄養のバランスを考えて作ってる気はしますね。
でも、間食が増えるのが困ったもんですよね。(>_<)
お菓子大好きなさとくんも、最近は間食しなくなりました。
私に気を遣ってくれているみたいです。(^_^;)
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2008/08/31
from shoko #- URL
久しぶり〜
転職をして以来、なんやかんやと忙しく、ブログ更新はほとんど通勤途中の携帯から パソコンもほとんど開いていない今日この頃、
しばらく会わない間に ご懐妊されたのねぇ〜おめでとうd(*⌒▽⌒*)b ﾆｺﾆｺｯ
元気な赤ちゃんが生まれるといいねぇ〜 やっぱり体重増加が気になるけれど、お腹の赤ちゃんのためにもしっかり食べて、適度に体を動かして、出産に備えてね
転職をして以来、なんやかんやと忙しく、ブログ更新はほとんど通勤途中の携帯から パソコンもほとんど開いていない今日この頃、
しばらく会わない間に ご懐妊されたのねぇ〜おめでとうd(*⌒▽⌒*)b ﾆｺﾆｺｯ
元気な赤ちゃんが生まれるといいねぇ〜 やっぱり体重増加が気になるけれど、お腹の赤ちゃんのためにもしっかり食べて、適度に体を動かして、出産に備えてね
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2008/08/23
from メタルピノコ #VGHpASgM URL
あたしも非常に体重がヤバイのです（*-*；）
食べる時も３０回以上噛んで食べてるんですけどね・・・
満腹中枢がなかなか刺激されない（；ω；）
朝バナナダイエットしてるんですが全然効果が見られない〜！
おやつがやっぱダメなんでしょうかねぇ←それだ。
我慢すればするほど反動が大きいし・・・(つд`｡)） どうにかなんないですかねぇ・・・・
にしてもカレー料理多すぎでしょう！？
食べる時も３０回以上噛んで食べてるんですけどね・・・
満腹中枢がなかなか刺激されない（；ω；）
朝バナナダイエットしてるんですが全然効果が見られない〜！
おやつがやっぱダメなんでしょうかねぇ←それだ。
我慢すればするほど反動が大きいし・・・(つд`｡)） どうにかなんないですかねぇ・・・・
にしてもカレー料理多すぎでしょう！？
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2008/08/22
from ナディアちゃん #- URL
体重管理は大変ですよね。
私も５ヶ月〜６ヶ月になるときの検診で+2.5キロ！
かなり驚きました。（何もいわれませんでしたが）
今までそんなに増えたことがないので体重計に乗るのが
恐ろしくなりかなり気をつけたら次の検診では+0.5キロ。
不思議なもんです（笑）
最近は食べたいのに胃の調子が悪くて後で後悔・・・
ってパターンが多く、出産まで続きそうな予感で悲しいです。
うちの旦那も夏休みが同じ９日間だったんですが、
一人より二人分のほうが、
栄養に気をつけるような気がします。
でも、ちゃーんと間食も増えますよね（苦笑）
とりあえずは来週の検診を目標にがんばってくださいね♪
私も５ヶ月〜６ヶ月になるときの検診で+2.5キロ！
かなり驚きました。（何もいわれませんでしたが）
今までそんなに増えたことがないので体重計に乗るのが
恐ろしくなりかなり気をつけたら次の検診では+0.5キロ。
不思議なもんです（笑）
最近は食べたいのに胃の調子が悪くて後で後悔・・・
ってパターンが多く、出産まで続きそうな予感で悲しいです。
うちの旦那も夏休みが同じ９日間だったんですが、
一人より二人分のほうが、
栄養に気をつけるような気がします。
でも、ちゃーんと間食も増えますよね（苦笑）
とりあえずは来週の検診を目標にがんばってくださいね♪
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私は超過ですが無事出産しました。
２９２２ｇだったので、ぴーちゃんの理想体重です
まぁ、超音波の体重はあくまでもナディアちゃん800ｇ減ったけど・・・。こんちゃｗｗ
無事出産してきましたよ〜（＾＾）
体重管理ほんと大変ですよね・・・
あたしは朝バナナダイエットで何とか現状維持するのが精一杯でした。
８００グラメタルピノコ妊娠後期、恐るべし！もうすぐですね〜、楽しみだろうなぁ。
私も今5ヶ月なんです。
今は４週に一度の検診がとっても楽しみです♪
体重、こないだ急に増えてました・・・。
お菓子食べ過ぎたよつ葉妊娠後期、恐るべし！なんだか、とても厳しい助産士さんだね。
前駆陣痛で子宮口開いてきてるわけだし
3時間も運動って･･･散歩してる途中に破水とかしたらどうするんだろうか･･･
きっと動き哉沙（かなさ）妊娠10ヶ月目の悲劇我が子に会えるまでもう少しですね！！
こんなドキドキの毎日なのに、旦那さんが２週間もいないなんて、ホント不安ですね・・・。
前駆陣痛、私も９ヶ月ごろからありましつきん子妊娠後期、恐るべし！こんにちは〜、
とうとう10か月突入ですね。
ご主人が不在みたいですけど、きっと無事に元気なお子さんが生まれてきますよ♪
がんばって♪ジェイ順調だったはずなのに。。。shokoさんへお返事が長い間放置状態で、
申し訳ございませんでした。
お久しぶりです。
ほんとあっという間ですね。
一日一日、着々と出産に近づいております。
shokoさぴーちゃん順調だったはずなのに。。。ナディアちゃんさんへお返事が長い間放置状態で、
申し訳ございませんでした。
ナディアちゃんさんも、貧血ひっかかったんですね。
ほんと後期になると、かなり栄養取られてる感じしますぴーちゃん順調だったはずなのに。。。メタルピノコさんへお返事が長い間放置状態で、
申し訳ございませんでした。
血４回抜いたら倒れるかな・・・って思いましたが、
何とか倒れずに済みました。
それより絶食で検査をすぴーちゃん順調だったはずなのに。。。まーキュリーさんへお返事が長い間放置状態で、
申し訳ございませんでした。
お久しぶりです。
妊婦は、特別な身体になってるんだなぁって思いました。
だからこそ妊婦検診って大切ぴーちゃん順調だったはずなのに。。。つきん子さんへお返事が長い間放置状態で、
申し訳ございませんでした。
お久しぶりです。
そして出産おめでとうございます♪
つきん子さんもされたのですね。
糖尿病の検査。。ぴーちゃん妊娠10ヶ月目の悲劇ぴーちゃんさんへお久しぶりです。
すごく不安ですね。。。 記事を拝見してても、「私が近くにいたら何かお手伝いできるかも」と思
ってみたり。。。
それにしても、肝心な旦那様まーキュリー順調だったはずなのに。。。おひさぁ〜 妊娠後期かぁ〜 もうそんなに経ってしまったのねぇ(￣。￣)ホーーォ。
あたしも妊娠している時鉄分不足を指摘されて、サプリメントを服用していたよぉ shoko農産物直売所へ行ってきました♪まーキュリーさんへお返事が遅れてしまい、申し訳ありません。m(__)m
パルシステムは関東限定ですが、
いいらしいですね〜。
私も関東に住んでたら、入ってるかも。(^_^;)
今までは国ぴーちゃん農産物直売所へ行ってきました♪メタルピノコさんへお返事が遅れてしまい、申し訳ありません。m(__)m
スーパーよりちょっと安いくらいかな・・・？と思って行ったら、
びっくりしますよね。(^_^;)
スーパーのは確かに綺麗ぴーちゃん順調だったはずなのに。。。私も最近、貧血引っかかりぎみです。
30週のときに10.8、36週で10.1で薬を処方されました。
いったい基準はいくつだろうって思っていたので、
12とここで見て驚きましたナディアちゃん順調だったはずなのに。。。貧血あたしも引っかかりましたよ。
薬出してくれました（飲むの忘れてほとんどのこってますが）
それにしても糖尿の検査、４回も血抜いたらそれこそ貧血で倒れそうですメタルピノコ順調だったはずなのに。。。びーちゃんさんへお久しぶりです。
色々、心配なことはあるかもしれません。 でも、今は特別なカラダの仕組みになってるので、あ
れこれ今まで大丈夫だったことが気になることもあるまーキュリー順調だったはずなのに。。。お久しぶりです。 帰ってきたのでまた遊びに来てくださいね。
検査嫌ですね。
採血が・・・。
私も、糖尿病の検査しましたよ。ドクターが時間つぶしにと医学書を貸しつきん子農産物直売所へ行ってきました♪ぴーちゃんさんへこんにちは。
すごくいいとこ見つけられたんですね！
私もそういうとこでは、惜しみなく買っちゃいます（たとえ出先でも？？？）
最近、働くようになって、すっかまーキュリー